1. maijs aizsāk garīgās veselības apziņas mēnesi! Maijs ir laiks, kad Amerika koncentrējas uz garīgo slimību, kas ir pārņēmusi miljoniem cilvēku dzīvības, un sāk sarunu, kuras centrā ir risinājumi un pieņemšana.

Īpaši svarīgi ir veltīt visu mēnesi, lai palielinātu izpratni par garīgām slimībām, jo galvenais nāves cēlonis ASV ir pašnāvība . Produktīva saruna un rīcība var radīt sabiedrību, kas ir labāk sagatavota, lai risinātu pieaugošo krīzi, palielinot pakalpojumu sniedzēju pieejamību, samazinot ārstēšanas izmaksas un izbeidzot stigmatizāciju, ar kuru cilvēki ar garīgām slimībām saskaras gandrīz visos dzīves aspektos.

gramatas zanri

Statistika par garīgām slimībām Amerikas Savienotajās Valstīs

Garīgās slimības ir daudz biežākas, nekā jūs varētu domāt; saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības institūta (NIH) datiem, desmitiem miljonu amerikāņu katru gadu piedzīvo garīgas slimības . Šī statistika vien uzsver garīgās veselības izglītības un izpratnes nozīmi. Diemžēl tikai aptuveni puse no šiem cilvēkiem turpinās vai saņems ārstēšanu.

Šo ārstēšanas trūkumu var saistīt ar dažādiem faktoriem:

  • Piekļuves trūkums viņu teritorijā
  • Pacienti nevar atļauties ārstēšanas iespējas
  • Pacientiem nav transporta vai bērnu pieskatīšanas uz tikšanos
  • Pakalpojumu sniedzēji savā reģionā ir rezervēti stabili un nepieņems jaunus pacientus
  • Pacients var nezināt savas garīgās slimības pazīmes un simptomus un neuzskata, ka viņam nepieciešama ārstēšana.

Kad arvien vairāk cilvēku uzzina par pieaugošo nacionālo garīgās veselības krīzi Amerikā, viņi var iesniegt lūgumrakstu par pakalpojumu pieejamības palielināšanu nepietiekami apkalpotiem iedzīvotājiem.

Kas padara psihisku slimību grūti apkarojamu

Cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem cieš no neredzamas slimības, kas padara viņu simptomus daudz grūtāk pamanāmus un saprotamus. Pacientiem jāpaļaujas uz ģimeni un draugiem, lai viņiem uzticētos, kad viņi apraksta savus simptomus, nevis krīt savas grūtības ar slinkumu un izvēli.

Dažu visbiežāk sastopamo garīgo slimību saraksts ietver:

  • Smaga depresija, pastāvīgi depresijas traucējumi un pēcdzemdību depresija
  • Bipolāri traucējumi I un II
  • Ģeneralizēta trauksme, panikas traucējumi, sociālā trauksme un fobijas
  • Obsesīvi kompulsīvi traucējumi
  • Anorexia nervosa, bulīmija un pārmērīga ēšana
  • Posttraumatiskā stresa sindroms
  • Šizofrēnija un šizoafektīvi traucējumi
  • Robežas personības traucējumi
  • Atkarība un vielu lietošana

Garīgās slimības aptver daudz tālāk nekā depresijas epizodes un panikas lēkmes. Lai gan daudzi cilvēki ir pazīstami ar šīm divām slimībām, un gadu gaitā to pieņemšana ir pieaugusi, daudzas mazāk zināmās slimības joprojām tiek stigmatizētas. Ja kāds savu izpratni par šizofrēniju pamato ar filmās redzēto, viņam būs pieejami tikai kaitīgie stereotipi, ko iemūžina plašsaziņas līdzekļi.

Garīgās veselības apziņas mēneša vēsture

Garīgās veselības apzināšanās mēnesis sākās 1949. gadā, lai mazinātu aizspriedumus par garīgās veselības traucējumiem. To aizsāka Mental Health America, organizācija, kas mērķis ir apmierināt to cilvēku vajadzības, kuri dzīvo ar garīgās veselības traucējumiem vienlaikus uzlabojot ikviena garīgo veselību. Pat ja jums nav diagnosticēts garīgās veselības stāvoklis, stresa brīži, piemēram grūts laiks darbā var ietekmēt jūsu garīgo veselību .

Katru gadu, viņi izlaiž rīku komplektu ar jaunu tēmu izstrādāts, lai cilvēki varētu piedāvāt informatīvas aktivitātes savās kopienās. Mēnesis ir paplašinājies, iekļaujot visu veidu pasākumus, ko vada dažādas organizācijas un indivīdi, un tie visi ir paredzēti, lai mazinātu aizspriedumus un palielinātu izglītību par pašnāvībām, depresiju, trauksmi, šizofrēniju un citām garīgām slimībām.

Apziņa ir svarīga, jo, kamēr nav apziņas, nevar būt risinājumu un nevar būt pieņemšanas. Kad mēs likvidēsim garīgās veselības traucējumu simptomu aizspriedumus, sabiedrība pārstās uzskatīt, ka tādi pārvarēšanas mehānismi kā stimmēšana ir dīvaini un sāks pieņemt, ka garīgās slimības simptomus pacients nevar kontrolēt.

Veidi, kā piedalīties garīgās veselības apziņas mēnesī

Šogad dalība Garīgās veselības apziņas mēnesī COVID dēļ izskatīsies nedaudz savādāk.

Lielāko daļu gadu jūs varat atrast pasākumus savā reģionā, kuros piedalīties, ko vada Amerikas Garīgās veselības nodaļas un citas iesaistītās organizācijas.

Šogad varat lejupielādēt garīgās veselības mēneša rīku komplektu un uzzināt par pašnoturību, risinot savas garīgās veselības problēmas. Jūs varat piedalīties, uzsākot sarunas ar sev tuviem cilvēkiem un veltot ierakstus sociālajos tīklos, lai rosinātu sarunas.

Vienkāršs ieraksts Facebook, kas parāda, ka esat sabiedrotais tiem, kuri cīnās ar garīgās veselības traucējumiem, varētu būt liels mierinājums kādam, kas cieš klusumā. Ja plānojat izveidot šādu ziņu, jums ir jāseko līdzi un jāuzklausa, vai un kad cilvēki sazinās.

Veltiet laiku, lai sazinātos ar draugiem, kuriem, jūsuprāt, varētu būt grūtības. Jūsu vēstījums var nākt īstajā laikā, un jūs pat neuzzināsit, kāda ir jūsu ietekme.

Vai domājat, ka jums varētu būt garīgās veselības stāvokļa pazīmes?

Ja jums ir pasliktinājusies garīgā veselība un domājat, ka jums varētu būt nediagnosticēti garīgās veselības traucējumi, meklējiet tiešsaistē uzvedības veselības pakalpojumus savā reģionā. Ja jums ir primārās aprūpes ārsts, sarunājieties ar viņu par garīgās veselības problēmām, ar kurām saskaraties. Viņi var jūs novirzīt pie speciālistiem, kas īpaši apmācīti garīgās veselības stāvokļu ārstēšanā. Ja jums tuvumā nav nevienas fiziskas, klātienes klīnikas, varat izmēģināt uz tekstu balstītas terapijas vai apmeklēt Teledoc, lai video tērzēšanas laikā tiktos ar terapeitu.

Klīniskā depresija un trauksme nav lietas, ar kurām jūs varat tikt galā paši. Saglabājot cerību un turpinot ārstēšanu ar pozitīva domāšana ir svarīga , tie ir tikpat reāli apstākļi kā jebkura fiziska slimība, kurai nepieciešama ārstēšana.

kolaza

Jūs nevarat izārstēt diabētu ar pozitīvu attieksmi.

Ja domājat, ka jums nepieciešama palīdzība, šodien nosakiet savu veselību par prioritāti un vienojieties ar speciālistu.

Garīgās veselības atpazīšanas nozīme

Izpratnes palielināšana par garīgās veselības stāvokļiem, jo ​​īpaši mazāk zināmajiem, palīdz iedvesmot cilvēkus ārstēties, sniegt neirotipiskām personām instrumentus, lai viņi kļūtu par labākiem sabiedrotajiem, mazinātu stigmas, kas saistītas ar garīgām slimībām, un uzsākt svarīgas sarunas, kas noved pie pārmaiņām. Garīgās veselības mēnesis ir ideāls laiks, lai runātu ar apkārtējiem par garīgās veselības stāvokļu izplatību un dažādību un palielinātu izpratni par to, ko cilvēki var darīt, lai palīdzētu.