Kādu dienu jūs sākat darbu un nekavējoties ienirt savā uzdevumu sarakstā un iesūtnē, paveicot visus savus uzdevumus tikai dažu stundu laikā. Nākamajā dienā jūs ienācāt, ieslēdzat datoru, apsēdāties, paskatāties pa logu un darāt visu, izņemot darbu. Mums visiem ir bijušas šīs dienas. Un realitāte ir tāda, ka dažas dienas ir grūtāk pārvarēt nekā citas. Jūs varat mīlēt savu darbu un baudīt to, ko darāt, taču tas nenozīmē, ka motivācija vienmēr ir tur.
Ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu motivēt taču mēs esam apkopojuši dažus padomus, kas palīdzēs jums koncentrēties un saglabāt savu motivācija augsts.
Padomi, kā motivēt sevi darbā
Izvirziet sev mazus mērķus
Ja jūsu uzdevumu sarakstā ir tikai viena laikietilpīga lieta, tas var kļūt nogurdinoši. Ja ir izaicinājums redzēt gala rezultātu, tas kļūst par izaicinājumu atrast vēlmi paveikt uzdevumu. Labākais veids, kā to risināt, ir atkāpties no mēģinājuma saskatīt kopainu un sadalīt uzdevumu mazākos mērķos.Jūs jutīsities daudz paveikts, kad varēsit svītrot katru mērķi vai uzdevumu no saraksta, un agrāk vai vēlāk viss projekts būs pabeigts.
gramatu zanri
Veikt pārtraukumus
Dažreiz jūs strādājat stundām ilgi un vienkārši paņemat tālruni un ritiniet pārāk ilgi. The Tehnika tomāts ir viens no veidiem, kā to izdarīt, un daudzi cilvēki uzskata, ka tas viņiem vislabāk atbilst. Šī metode aizņem jūsu dienu un sadala to 25 minūšu soļos. Šī tehnika palīdz jums koncentrēties un paveikt darbus sērijveidā, kam seko pārtraukumi starp 25 minūšu uzdevumiem. Jūsu smadzenes tiks apmācītas koncentrēties uz īsu laiku un sekot termiņiem.
Atcerieties, kāpēc jūs to darāt
Vienmēr atgādiniet sev, kāpēc jūs darāt savu darbu. Varbūt jūs to darāt, lai strādātu uz augšu, iegūtu prasmes un pieredzi, lai iegūtu pietiekami daudz naudas ceļojumam vai lai būtu pietiekami daudz naudas saviem rēķiniem, tas var būt jebkas. Atgādināšana par savu gala mērķi ir lielisks veids, kā atiestatīt un koncentrēties uz darāmo.
Izvairieties no traucēkļiem
Ja dodat sev pārtraukumus, darba laikā izvairieties no traucēkļiem. Ievietojiet tālruni režīmā Netraucēt, aizveriet citus pārlūkprogrammas logus, izslēdziet televizoru neatkarīgi no tā, kas nepieciešams. Jūsu motivācija palielināsies, veicot darbu, nenovēršot uzmanību no ārējiem avotiem.
gramatu zanri
Laikā, kad mēģināt paveikt darbu, padarīt darbu . Pārtraukumos jūs varat darīt visas citas lietas, bet, kad ir pienācis laiks strādāt, ir laiks strādāt.
Apbalvojiet sevi
Pabeidzot uzdevumus – lielus vai mazus – apbalvojiet sevi! Tam ne vienmēr ir jābūt iepirkšanās gājienam vai atvaļinājumam (lai gan dažreiz tas ir labi — un tas ir uzskatāms par pašaprūpi), bet tas var būt vienkārši kafijas padzeršana vai jaukas vakariņas. Apbalvojot sevi, jūs jutīsities pozitīvāk pret savu darbu un uzdevumu izpildi.
gramatas zanri
To darot nepārtraukti, jūsu smadzenes sāks saistīt prieku ar uzdevuma vai mērķa sasniegšanu un virzīsies uz to nākotnē, saka Tonijs Robinss emuārs, kurā tiek apspriests, kāpēc jums vajadzētu atzīmēt savus sasniegumus.
Atvienots strādnieki var radīt zaudējumus aptuveni 300 miljonu dolāru apmērā gadā. Tāpēc motivācijas saglabāšana darbā ir svarīga un nepieciešama – jums un jūsu darbiniekiem.
Kā saglabāt motivāciju darbā? Vai jums ir kādi padomi, kas jums palīdz? Paziņojiet mums tālāk sniegtajos komentāros.
